خواص عرقیات

کاهش کلسترول خون با عرق کاسنی و شاتره

کاهش کلسترول خون با عرقیات گیاهی را در این مقاله از سایت “نقلستان” بررسی خواهیم کرد: همانطور که می دانید، کلسترول خون یک چربی چسبنده است که توسط کبد شما ساخته می‌شود. این چربی درون خون در گردش است و برای سلامت شما ضروری است. بدن به کلسترول نیاز دارد تا به کمک آن هورمون‌های مورد نیاز بدن را بسازد و فعالیت‌های حیاتی را انجام دهد. اما مقدار این کلسترول نباید زیاد باشد، زیرا می‌تواند باعث بروز مشکلات قلبی شود. در ادامه مطلب به برخی از بهترین عرقیات گیاهی برای کاهش کلسترول بد اشاره خواهیم کرد:

کاهش کلسترول خون با عرق کاسنی

کاسنی برای چربی خون بسیار مفید می باشد و باعث تصفیه خون می شود، همچنین جریان خون را در بدن به خوبی برقرار می کند. همان طور که می دانید کاسنی یکی از داروهای گیاهی بوده که برای چربی خون بسیار مناسب می باشد. این گیاه دارویی به مرور زمان، کبد را پاکسازی کرده و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. مصرف مداوم کاسنی برای رقیق سازی خون نیز بسیار موثر می باشد. از مزایای مصرف این عرق می توان به موارد زیر اشاره کرد:

مزایای عرق کاسنی برای سلامتی

  • عرق کاسنی زمینه دفع آسان‌تر صفرا از بدن را فراهم می‌کند، زردی را می‌زداید و به‌طور کلی و در اصطلاح عامیانه بار کبد را سبک می‌کند. هر چه این عرق تلخ‌تر باشد، فایده آن بیشتر است و در التیام امراض کبدی مؤثرتر عمل می‌کند.
  • عرق کاسنی نقش بسزایی در تولید و ترمیم سلول‌های کبدی ایفا می‌کند.
  • منبعی سرشار از ویتامین C بوده و تمام بیماری‌های مزمن کبدی را برطرف می‌کند.
  • این عرق گیاهی برای رفع عطش مفید می باشد.
  • برای پاکسازی پوست بسیار موثر است.

کاهش کلسترول خون

کاهش کلسترول خون با عرق شاتره

شاتره فواید خاصی برای کسانی دارد که طبع گرم دارند. مصرف شاتره در هوای گرم عالی و لذتبخش است.

در طب سنتی توجه ویژه‌ای به این گیاه شده و در دستورات درمانی قرار گرفته است. تقویت‌کننده معده و دستگاه گوارشی است. عرق شاتره نه گرم است و نه سرد و دارای طبیعت معتدل است. اصولاً عرق شاتره و کاسنی را در کنار هم مصرف می‌کنند. هر دوی این گیاه را با هم ترکیب کنید و قبل از مصرف هر وعده غذایی یک استکان میل کنید.

چرا مصرف عرق کاسنی و شاتره با یکدیگر توصیه می شود؟

از آنجایی که طبع کاسنی کمی سرد است و مصرف بیش از حد آن می تواند مضراتی برای کبد به همراه داشته باشد. استفاده از عرق شاتره باعث می شود که سردی کاسنی خنثی شود. برای کسب بهترین نتیجه از کاسنی و شاتره برای کبد چرب، این دو عرق را به نسبت دو به یک مخلوط کرده و قبل از هر وعده غذایی یک لیوان از آن بنوشید.

بیشتر بدانید: خرید عرق شاتره از فروشگاه آنلاین نقلستان

راهکارهای کاهش کلسترول

  • مصرف غذاهای حاوی فیبر: رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند باعث کاهش LDL شود. از آنجا که اضافه وزن یکی از ریسک فاکتورهای ابتلا به کلسترول بالاست غذاهای حاوی فیبر مانند میوه، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات با کمک کردن به کاهش وزن در کنترل میزان کلسترول موثرند.
  • مصرف پروتئین: به منظور کاهش کلسترول مصرف گوشت قرمز را کاهش داده و از مرغ، ماهی و بوقلمون استفاده کنید.
  • مصرف سویا: باعث کاهش LDL (کلسترول بد) و تریگلیسرید می شود.
  • رژیم غذایی کم کربوهیدرات باعث بهبود میزان HDL می گردد.
  • کاهش وزن می تواند باعث کاهش کلسترول شود.
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 2 میانگین: 5]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *