عرق نعناع را با چی بخوریم؟ نعناع یک گیاه موثر و مقوی برای بهبود سلامت بدن می باشد. این گیاه خواص بسیار زیادی برای کاهش وزن، شادابی پوست، هضم بهتر غذا و تسکین مشکلات گوارشی دارد. استفاده از اسانس و عرق نعناع در بین افراد بسیاری مرسوم است. مصرف این عرق گیاهی به همراه ترکیبات دیگر می تواند میزان تاثیر گذاری آن را بیشتر کند. در این مقاله از سایت “نقلستان” قصد داریم با این ترکیبات بیشتر استفاده کنیم:
عرق نعناع را با چی بخوریم؟
برای مصرف عرقیات گیاهی میزان کاملا مشخصی وجود نداشته و مقدار مصرف آن برای افراد با سنین مختلف می تواند متفاوت باشد. همچنین برای تاثیر گذاری بیشتر آن می توان از ترکیبات دیگر در کنار عرق نعناع استفاده کرد. در قسمت زیر قضد داریم به این ترکیبات موثر بپردازیم:
خواص عرق نعناع و بارهنگ
مصرف عرق نعناع در کنار بارهنگ می تواند خواص بسیار زیادی داشته باشد. بارهنگ و نعناع سرشار از ویتامینهایی مثل ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A و ویتامینهای گروه B هستند. به همین دلیل ترکیب این دو ماده بی نظیر می تواند یک نوشیدنی دلچسب و مقوی را ایجاد کند. از خواص بی نظیر این ترکیب می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ملین
- درمان یبوست
- فیبر بالا و بهبود عملکرد دستگاه گوارشی
- برطرف کردن نفخ معده
- درمان کبد چرب
- درمان زخم معده
- رفع ناراحتی های روده
- سرشار از آنتی اکسیدان و تقویت سیستم ایمنی بدن
- ترمیم و بهبود زخم
- کاهش عفونت و پاکسازی بدن
طریقه مصرف عرق نعناع و بارهنگ
یک لیوان عرق نعناع به همراه یک قاشق مرباخوری تخم بارهنگ را داخل ظرفی ریخته و پس از رسیدن به نقطه جوش، مجددا پنج الی 10 دقیقه آرام بجوشانید و بدون اینکه صاف کنید، شبها موقع خواب میل کنید.
بیشتر بخوانید: خرید عرق نعناع
خواص عرق نعناع با عسل
ترکیب موثر دیگری که می توان همراه با عرق نعناع مصرف کرد، استفاده از عسل در آن است. این ترکیب شربت بسیار خوش طعمی را ایجاد کرده که خواص دارویی بسیاری دارد. از خواص این ترکیب بی نظیر می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- بهبود عملکرد مغز
- بهبود سرماخوردگی
- رفع یبوست
- بهبود مشکلات گوارشی
- کاهش درد معده
- ضد نفخ
خواص عرق نعناع و گلاب
ترکیب عرق نعناع و گلاب یکی از نوشیدنیهای بی نظیر برای تابستان است که دارای خاصیت آنتی بیوتیکی بوده و در رفع ناراحتیهای دستگاه گوارش موثر می باشد. از این ترکیب برای درمان ناراحتی روده به اندازه نصف لیوان گلاب و نصف لیوان عرق نعناع استفاده می شود.
ترکیب نعناع و لیمو
مخلوط نعناع و لیمو، خواص ضد التهابی بسیاری داشته و مصرف آن باعث ترمیم سریع زخمها میشود. نعناع سرشار از خواص ضد عفونی کننده است که از ایجاد لک و قرمزی روی پوست جلوگیری میکند. مصرف برگهای تازه نعناع میتواند از پوست در برابر ایجاد لکهها محافظت کند. وقتی نعناع با لیمو ترکیب میشود، این خاصیت تا ده برابر افزایش مییابد.
طریقه مصرف عرق نعناع برای کودکان
مقدار و طریقه مصرف عرق نعنا برای کودکان، یک تا دو قاشق غذاخوری همراه با آب و بعد از غذا است. اگر احساس نفخ و دلدرد دارید، یک استکان عرق نعناع در هر وعده غذایی، مصرف کنید. اگر غلظت و بوی عرق نعناع زیاد باشد، نصف استکان عرق نعناع را با نصف استکان آب مخلوط کنید.