دمنوش آرامش می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. استفاده از ترکیب موثر برخی از گیاهان، در تهیه دمنش می تواند برای تقویت اعصاب موثر باشد. استرس و اعصاب برای افرادی که در جامعه امروزی درگیری ها و دغدغه های زیادی متحمل می شوند، موضوع چندان عجیبی نیست. اما به لطف پیشرفت علم داروهای گیاهی برای کاهش استرس و آرامش اعصاب و روان بوجود آمده است. در این مقاله از سایت “نقلستان” به معرفی چند دمنوش گیاهی موثر برای ضعف اعصاب بپردازیم.همچنین برای مطالعه مقاله دمنوش پونه برای چی خوبه می توانید روی لینک مربوطه کلیک کنید.
دمنوش آرامش بخش
دمنوش آرامش بخش یک نوع چای گیاهی است که برای کاهش استرس، اضطراب و افزایش آرامش و خواب استفاده می‌شود. این دمنوش معمولاً با استفاده از گیاهان طبیعی مانند آویشن، نعناع، گل مریم و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی دیگر تهیه می‌شود. گیاهان آرامبخش مانند آویشن و گل مریم دارای خواص ضد اضطراب و آرامبخشی هستند که می‌تواند به کاهش تنش‌های روحی و افزایش آرامش کمک کند. نعناع همچنین دارای خواص آرامبخشی است و می‌تواند به تسکین علائم اضطراب و استرس کمک کند.
در ادامه مطلب به معرفی برخی از این دمنوش ها خواهیم پرداخت:
دمنوش آرامش بخش آویشن
دمنوش نعناع
- بهبود خواب
- کاهش استرس و اضطراب
- تسکین دردهای سر و معده
- تقویت حافظه و افزایش انرژی
یک قاشق چایخوری از برگ‌های خشک نعناع را در یک فنجان آب جوش قرار دهید. آب را به مدت 5 تا 10 دقیقه بجوشانید. سپس، برگ‌های نعناع را از آب جدا کنید و دمنوش آماده را می‌توانید با افزودن عسل یا لیمو سرو کنید.
دمنوش گل سرخ
دمنوش گل سرخ یک آرامش بخش طبیعی است. گل رز علاوه بر بوی شیرین و زیبا، فواید دیگری نیز دارد. نوشیدن چای گل رز به بهبود عملکرد سیستم گوارش و سیستم ایمنی بدن کمک می کند و استرس را کاهش می دهد.
دمنوش هل
از دیگر دمنوش های آرامش بخش چای هل میباشد. هل سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارش را آرام می کند، این یک روش آسان برای استفاده از چای آن جهت آرام کردن اعصاب و ذهن است. هل برای تقویت هوش و افزایش قوای جنسی نیز مفید است. در طب چینی برای درمان مشکلات معده و روده استفاده می شود.
طرز تهیه دمنوش هل:
ابتدا هل پودر شده را در قوری بریزید و آب جوش را به آن اضافه کنید. قوری را روی سماور بگذارید و به مدت 10 دقیقه مانند چای روی حرارت قرار دهید. بعد از این مدت چای هل آماده است و با عسل مخلوط کرده و میل کنید.