خواص های بی نظیرعرق گیاهی اسفناج

خواص های بی نظیرعرق گیاهی اسفناج  را ما برای شما هم میهنان عزیز توضیحات لازم را میدهیم

که این عرق بی نظیر چه خواص های فوقعلاده ای برای شما عزیزان خواهد داشت با نقلستان همراه باشید

عرق گیاهی اسنفناج را بهتر بشناسیم:

ما برای شما عزیزان در این قسمت درباره عرق گیاهی اسفناج  توضیحاتی خواهیم داد. با ما در این قسمت از مقاله جذاب و مفید همراه باشید 

عرق گیاهی اسفناج دارای خواص بسیار زیادی میباشد برطرف کننده کم‌خونی و افزایش دهنده آهن در خون می‌باشد. همانطور که می دانید اسفناج معروف به سوپر خوراکی است و فواید بسیار زیادی در سلامت ، سم زدایی بدن و کاهش وزن ، درمان التهاب در لثه‌ها و گلو دارد. خواص عرق اسفناج علاوه برتأثیری که بر روی سلامتی دارد در زیبایی پوست و رشد مو نیز دارد. اسفناج از هزاران سال پیش در آسیای مرکزی و جنوب غری آسیا کشت و استفاده می شد. بهترین نوع این سبزیجات در فصل زمستان و اوایل بهار رشد می کند. عرق گیاهی اسفناج مانند خود اسفناج منبعی از ریز مغذی های فراوان است . در این مقاله از نشریه علمی جهان شیمی فیزیک به بررسی مهمترین خواص و مضرات عرق گیاهی اسفناج  پرداخته ایم با نقلستان همراه باشید

ترکیبات عرق گیاهی اسفناج:

اسفناج خام دارای ۹۱ درصد آب ، ۳ درصد پروتئین و ۴ درصد کربوهیدرات و مقدار کمی چربی است. این گیاه دارای کالری پایین است و ولی از لحاظ ارزش غذایی غنی است و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. اسفنج را منبع خوبی از آهن و کلسیم می دانند ولیکن اگزالات موجود در برگ های آن مانع از جذب کلسیم و آهن در سیستم گوارشی می شود . برای کاهش اثر گذاری اگزالات اسفناج بهتر است آن را بپزید .این گیاه هم چنین دارای مقادیر بالایی از ویتامین K است . این ویتامین نقش مهمی در فرایند انعقاد خون دارد .بنابراین افرادی که داروهای ضدانعقاد خون مصرف می کنند ، توصیه می شود از مصرف اسفناج خودداری کنند.

اسفناج بیش از دوازده نوع مختلف آنتی اکسیدان دارد. این گیاه دارای فلاونوئید و کاروتنوئید هایی مانند، بتا کاروتن، لوتئین و گزانتین است . این ترکیبات با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند . معمولاً کاروتنوئیدها در برگ هایی به رنگ سبز تیره وجو دارند. و براساس برخی تحقیقات کاروتنوئیدها می توانند با سرطان معده ، مری و دهان مقابله کنند.در یک پیمانه اسفناج تقریباً ۲۰ درصد فیبر وجود دارد. فیبر به بهبود هضم غذا کمک می کند و از یبوست جلوگیری می کند.

خواص های اسفناج:

ما برای شما عزیزان در این قسمت با خواص های بی نظیر و فوقعلاده این عرق آشنا خواهیم کرد.

 اسفناج برای رشد مو:

ما پیشنهاد میکنیم یکی از مفید ترین و بصرفه ترین راه حل ها برای درمان کسانی که موهای کم پشتی دارند یکی از راه حل های خوب عرق گیاهی اسفناج میباشد شما عزیزان با مصرف عرق گیاهی اسفناج میتوانید برای درمان مو های خود کمک کنید

خواص ضد سرطانی اسفناج:

اسفناج خواص آنتی اکسیدانی ضد سرطان و ضد التهاب دارد. یک کوه تحقیق وجود دارد که نشان می دهد اسفناج چگونه به مقابله با سرطان کمک می کند. اسفناج نسبت به حفاظت از DNA عمل می کند.

فولات بالای موجود در اسفناج از طرح ژنتیکی ما در برابر تغییر در طول تقسیم سلول محافظت می کند، خطری که می تواند منجر به سرطان و ظهور زودرس پیری به شیوه های دیگر شود.

اسفناج برای سلامت استخوان ها:

غنی از ویتامین K است، اسفناج استخوان ها را از خطرات عمومی محافظت می کند.

اسفناج  بسیارمشهور است که به استخوان ها کمک می کند مواد معدنی را جذب کنند؛ به این فرآیند کانی سازی استخوان گفته می شود.

این کار هم چنین به تاخیر یا جلوگیری از ظهور پوکی استخوان کمک می کند. شما میتوانید با مصرف عرق گیاهی اسفناج  از استخوان های خود مواظبت کنید

اسفناج برای پیش گیری از آسم:

اسفناج یکی از بهترین  خواصی که دارد این است که برای درمان کسانی که اسم دارند بسیار مفید میباشد ما در قسمت پایین برای شما اطلاعاتی جمع آوری کرده ایم

بتاکاروتن موجود در اسفناج نشان داده شده است که به کاهش خطرات حمله های آسم کمک می کند.این یک معامله بزرگ برای مبتلایان به آسم است، زیرا هیچ چیز به اندازه یک لحظه قادر به نفس کشیدن نیست. مقادیر بالای ویتامین C، بتاکاروتن، ویتامین E و منیزیم همگی در خواص ضد آسم آن سهیم هستند.

اسفناج برای پوست سالم :

میزان بالای ویتامین A به مرطوب ماندن پوست کمک می کند.

علاوه بر این، مقدار بالای ویتامین C در اسفناج به حفظ مناسب محتوای چربی پوست ما کمک می کند.

ویتامین A اسفناج به تولید چربی کمک می کند، و این باعث می شود که موهای براق و زیبا داشته باشیم.

 اسفناج برای سلامتی نوزاد:

منبع خوبی از پروتئین های مفید برای نوزادان است.

اسفناج به عنوان غذای کودک بسیار محبوب است چون بسیار نرم و برای هضم خوب است.

مقدار کلسیم بالای موجود در اسفناج همچنین به رشد استخوان و کانی سازی آن کمک می کند.

برای خرید انواع ” عرقیات گیاهی ” از نقلستان روی لینک کلیک کنید.

برای اطلاع از تمامی محصولات لطفا پیج اینستاگرام مارا دنبال کنید.