خواص تخم شربتی برای لاغری چیست؟

خواص تخم شربتی برای لاغری را در این مقاله از سایت “نقلستان” بررسی خواهیم کرد: تخم شربتی کالری کمی داشته و ارزش غذایی بالایی دارد. این ماده مفید حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مانند  منگنز، سدیم، منیزیم و … است. تخم شربتی گیاهی خودرو و یک ساله است که شبیه به تخم های ریز ریحان می باشد.همچنین می توانید برای لاغری از” عرق گیاهی برای لاغری ” را مطالع کنید و اطلاعات مفیدی را دریافت کنید

خواص تخم شربتی برای لاغری

یکی از معروف ترین خواص تخم شربتی، خاصیت این داروی گیاهی برای لاغری است. تخم شربتی سرشار از ویتامین‌ها، اسید‌های چرب امگا ۳ و پروتئین است و به دلیل داشتن این‌ها موجب افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود و از این طریق منجر به کاهش وزن سریع می‌شود. تخم شربتی کالری خیلی کمی دارد. این ماده سرشار از فیبر بوده که باعث کاهش اشتها می‌شود. از طرف دیگر تخم شربتی همانطور که می‌دانید آب را به خود جذب می‌کند و یک ماده‌ ژله‌ای اطراف آن را می‌گیرد که در معده هم این اتفاق میفتد و با جذب آب افزایش حجم پیدا کرده و موجب کاهش اشتها می‌شود. با کاهش اشتها از پرخوری جلوگیری کرده و در نتیجه به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کند. از دیگر خواص تخم شربتی کمک به رفع یبوست است که یبوست یکی دیگر از عواملی است که موجب اضافه وزن می‌شود.

سایر خواص تخم شربتی

تخم شربتی خواص زیادی داشته و برای رفع عطش بسیار موثر است. این دانه لعاب زیادی داشته و به صورت ژله ای می باشد. از خواص بی نظیر آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• درمان بیماری های تنفسی مانند آسم، سرماخوردگی، آنفولانزا
• تخم شربتی با داشتن منیزیم بالا می تواند به کاهش کورتیزول و هورمون استرس کمک می کند.
• تخم شربتی همچنین حاوی تریپتوفان و آمینو اسید است که باعث افزایش تولید سروتونین در بدن می شود.
• تخم شربتی، فیبر غذایی فوق‌العاده ای دارد و به همین دلیل برای گوارش و درمان بافت های گوارشی عالی است.
• تخم شربتی برای درمان ناراحتی های گوارشی مانند درد معده، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها استفاده می شود.
• از خواص تخم شربتی می‌توان به تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد.

خواص تخم شربتی برای کبد

تخم شربتی سرشار از آنتی اکسیدان‌ فلانوئید است که بدن را در برابر رادیکال‌های آزاد حفظ می‌کند و از ابتلا به سیروز کبدی و سرطان کبد می‌کاهد. یکی دیگر از خواص تخم شربتی کمک به درمان و پاکسازی کبد است. علت ایجاد کبد چرب تجمع بیش از حد چربی در کبد است و برای مقابله با کبد چرب کاهش چربی خون و تغذیه سالم لازم است.

خواص تخم شربتی برای بدنسازی

از فواید تخم شربتی می‌توانیم به خاصیت انرژی‌زایی آن اشاره کنیم. تخمه شربتی مکمل بسیار عالی برای افزایش قدرت و انرژی است. تخمه شربتی غنی از  فیبر، فسفر، منگنز، سدیم و پروتئین است که این مواد مغذی برای کسانی‌که به صورت مداوم ورزش می‌کنند حائز اهمیت هستند.

زمان مصرف تخم شربتی برای لاغری

بهتر است از تخمه شربتی نیم ساعت قبل از  هر وعده غذایی یا در بین روز هنگامی که ضعف دارید استفاده کنید تا از خواص تخم شربتی بهره‌مند شوید و تناسب اندام را تجربه کنید. همچنین می‌توانید هر روز صبح ناشتا یک لیوان تخم شربتی با مقداری عسل و آبلیمو مصرف کنید و از فواید تخم شربتی برخوردار شوید به این صورت که در تمام طول روز احساس سیری می‌کنید و به دفع بهتر هم کمک می‌کند.